150 dni

[...] 3 pomidor 100 / 15 / 0,9 / 2,4 / 0,2 - / 714,6 / 42,8 / 66,24 / 30,68 13:00 II SNIADANIE produkt ilosc (g) kcal bialko wegle tluszcz chleb pelnoziarnisty 150/ 355,5/ 10,05/ 71,7/ 2,7 szynka z piersi kurczaka 100/ 98/ 21,2/ 0,2/ 1,2 pomidor 100/ 15 /0,9 /2,4/ 0,2 oliwa z oliwek 10/ 88,2/ 0 /0,02 /9,96 - [...]

[...] mikrofalówce +200g piersi Posiłek V Dowolna ryba 300g plus pomidory Suplementy BCAA 3x dziennie 5 g Na noc odżywka białkowa na wodzie Wersja 2: Posiłek I Jajecznica 6 jaj +150g piersi z kurczaka lub szynki z indyka +5 g oleju Lub 6 jaj rozbić + kostka sera białego chudego - zmieszać razem i na 5 minut do mikrofali Posiłek II 200g dowolnego [...]

[...] Dekoder ferguson, został przerobiony, działa na nim cały Polsat ,cyfra itp... Kody trzeba wymieniać co parę dni, kabelek nie stanowi problemu, wszystko bym wytłumaczył co i jak się robi.zmiana kluczy trwa z z1 minute, wiec nie widzę problemu. Jak cos pisać w temacie. Cena 100zł. bez negocjacji. JEST OCZWYSCIE ALLEGRO.z 150 komentarzy na +

[...] Polska Organizacja Ashihara Karate Sensei Dariusz Winiarski ul. Grottgera 2a 76-150 Darłowo tel.kom. 0 506 242 714 e-mail: [email protected] www.ashihara-karate.afr.pl [...]

[...] Biodra: 97cm Udo: 60cm Łydka: 40cm Biceps: 38cm Przedramię: 31cm Cele Siła (aktualne/ zamierzone) Klatka: 1x 80/ 1x 100 - ostatnia seria Przysiad: 4 x 70/ 4x 110 MC: 125x1/ 150 x1- aktualnie robie małymi ciężarami ponieważ nie posiadam pasa. Biceps: Sztanga łamana: 35kg x 6/ 45kg x 6 Sztangielki: 15kgx 8 / 18kgx8 Redukcja wagi z 84kg na 78kg W [...]

[...] system 5x5. Załóżmy, że podnosisz w przysiadzie 200 kg. Zrób jedną serię na rozgrzewkę ze 100-kilogramową sztangą(5 powtórzeń), odpocznij kilka minut, a potem załóż na gryf 150 i znowu zrób 5 powtórzeń. Po kliku minutach odpoczynku, zakładasz 200 kg. Robisz 3 serie po 5 powtórzeń z tym obciążeniem. Jeśli wykonałeś to bez problemu, na następnym [...]

staz 6 miechów mam UNIVERSAL Gain Fast 3100 / 2312g (10 porcji) OLIMP Creatine Monohydrate Mega Caps 150 kap./1250mg i jak mam to stosowac gain fast zastosuje formulem 3100 kcal a kreatyne jak brac w dni treningowe i nei treningowe i jest to moj pierwszy cykl z kreatyna wczesniej tylko gainerka jadlem

witam.trafił mi sie wyjazd i zapomniałem zabrac ze soba metki,nie brałem przez dwa dni,zjadłem ok.100 i zostało kolejne sto,tyko,ze chciałbym zakończyc na 150.brac dalej to 50 czy olac?

[...] zaskakujące biorąc pod uwagę fakt, że osłabienie efektu termicznego przez jedzenie jesz często obserwowany u osób otyłych 23*. W innym badaniu 24*, kombinacja efedryny (75-150mg), kofeiny (150mg) i aspiryny (330mg) w podzielonych dawkach przed posiłkami, podana była 24 otyłym uczestnikom w losowej podwójnej ślepej próbie. Spożycie energetyczne [...]

[...] BIALKO: staram sie jeść około 2g WEGLOWDANY: róźnie TLUSZCZ: róźnie 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy 1-10 deczka 200 mg e7d teść 200 mg e5d drugi 1-6 prop 150 mg i winko ale tylko 4 strzały bo trafiłem na wy***ke 8.TRENING: aktualnie split 3 dniowy i dwa dni mma 9.CEL CYKLU: masa dobrej jakości z jak najmniejszymi spadkami po [...]

[...] 20g 3 12 4 135 _____________________________________________________ 21 23 83 625 (2) II Sniad. 10:00; B T W kcal maslo 16g 0 12 0 100 4 plastry sera 60g 15 14 0 150 chleb zytni raz. 120g 6 1.5 50 240 _____________________________________________________ 21 27 50 490 (3) III Sniad. 13:00; B T W kcal maslo 16g 0 12 0 100 4 [...]

[...] cyklu: Zdobycie dobrej jakości masy Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: Pół roku Poziom BF%: - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): endo Stan zdrowia: b. dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: owłosienie PPM podstawowa przemiana materii: - Wyciskanie leżąc (MAX): 110 Martwy ciąg (MAX): 150 Przysiad (MAX): 110

[...] tygodniu. Nagrody: Nagrody w IV edcji ligi Typerów przysługują trzem pierwszym miejscom i są to bony na zakupy w sklepie SFD. Podział nagród: 1. miejsce 200 zł 2. miejsce 150 zł 3. miejsce 100 zł Zapraszam zatem wszystkich do gry, prosząc jednocześnie o przestrzeganie zasad fair play i niespamowanie w tym temacie. Do dyskusji o konkursie [...]

[...] Whey Supreme Opakowanie: 2270 g 3Producent: Olimp Produkt: Gain Bolic 6000® display Opakowanie: 8000g 4Producent: - Starsze promocje - Produkt: 2 x Hi-Tec Whey Mass Gain1500g Opakowanie: 4500 g 5Producent: Weider Produkt: Giant Mega Mass 4000 Niemcy Opakowanie: 7000 g 6Producent: Trec Produkt: Magnum 8000 Opakowanie: 4 kg - Producent: [...]

[...] Konkurs trwa od: 07.09.2008 - 03.10.2008 Ogłoszenie wyników 05.10.08 Nagrody I miejsce -> dowolne suplementy/odżywki za 250zł ! II miejsce -> dowolne suplementy/odżywki za 150zł ! III miejsce -> dowolne suplementy/odżywki za 100zł ! MOŻECIE ZAMAWIAĆ WSZYSTKO, CO JEST W SKLEPIE SFD ŁĄCZNIE Z PROMOCJAMI! SPONSOREM NAGRÓD JEST SPORTOWE FORUM [...]

[...] żebym sobie kupił gainera ( super whey gainer 4000 bodajże z olimpu) więc kupiłem i brałem 2 razy dziennie po 6-7 płaskich łyżek stołowych na pół szklanki wody( około 150 ml). I przez około 6 dni wszystko było ok a teraz pojawiła się biegunka i czasem bóle brzucha.Dlaczego? Gdy odstawie gainera na np 1 dzień to biegunka znika a jak wezme [...]

Witam zakupiłem już Mono Olimp 150 kapsów + Cp 665g a tu pytanie do was kiedy brać i ile w dni treningowe i nie treningowe.Z góry thx za porade :)

[...] 434kcal 4. Posilek (po treningowy) Ryz brazowy Basmati 75 g Piers z kurczaka 120g Banan(zaraz po treningu) 60 g BCAA Omega3 Lacznie: 565 kcal 5. Posilek Twarog Poltlusty 2% 150 g Oliwa 10 g (zastanawiam sie, czy nie wywale ? ) Lacznie: 289 kcal Zapotrzebowanie pokryte: 2187 kcal/ 2200 kcal W tym : Bialko-96% Tluszcze-103% Weglowodany-100% [...]

[...] cyklu: - Poziom BF%: 20-23% (chyba) Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): tendencja do tycia Stan zdrowia: bardzo dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: genetycznie do lysienia PPM podstawowa przemiana materii: aktywny tryb zycia - 1,5 Wyciskanie leżąc (MAX): 135 Martwy ciąg (MAX): 150 Przysiad (MAX): 180

[...] B12 1,25 μg / 0,50 μg / 50 % Biotyna 0,188 mg / 75 μg / 50 % Witamina B5 7,5 mg / 3,0 mg / 50 % Składniki mineralne na 100 g / na porcję (40 g) Magnez 150 mg / 60 mg / 10 % Potas 200 mg / 80 mg / ** Sód 237 mg / 95 mg / ** Chrom 62,5 μg / 25,0 μg / ** *stopień realizacji zalecanego dziennego spożycia (RDA), ** [...]